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登台演出紧张发抖,是不是心理素质太差

发病时间:不清楚

登台演出紧张发抖,是不是心理素质太差

补充说明:登台演出紧张发抖,是不是心理素质太差

a******5 2014-04-11 18:59

紧张 深呼吸

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精选回答(1)

曹丛 医师 北京市西城区精神病医院

擅长:婚姻家庭,儿童健康成长等相关心理问题的咨询

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亲,上台表演紧张是一种很正常的现象,自己训练一种缓解紧张的方法,比如深呼吸。上台次数多了,经验丰富了,症状就会减轻的。

2014-04-11 20:00

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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