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气虚可以做运动吗？如慢跑等
补充说明：气虚可以做运动吗？如慢跑等
2014-04-14 19:19
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你好！气虚的人体力较差，因此运动时，一开始不要从事像跑步、爬山、飞轮、拳击等激烈的运动。可以先选择和缓的有氧运动，如快走、骑固定式脚踏车，而且时间也不要太长，以自己体力可以承受的范围为准，运动时间可由15分钟逐渐增加至30分钟，最后到1小时。
2023-03-09 11:42
举报你好！气虚的人体力较差，因此运动时，一开始不要从事像跑步、爬山、飞轮、拳击等激烈的运动。可以先选择和缓的有氧运动，如快走、骑固定式脚踏车，而且时间也不要太长，以自己体力可以承受的范围为准，运动时间可由15分钟逐渐增加至30分钟，最后到1小时。
2018-12-05 19:23
举报气虚的人不适宜做剧烈运动，由于正气不足，大量运动后，容易出现心慌、胸闷、喘促、大汗出等症状，严重者甚至虚脱。但是为了增强体质，气虚的人可以适量运动，慢跑是可以的，还可以游泳、广场舞、太极拳、太极剑等运动。总的原则是运动后身体能承受。
2017-08-17 19:11
举报应为你气虚所以不适合做无氧性运动。你应该多做一些有氧性运动。比如说慢跑。打太极。吃完饭出去散散步。早上一定要早起，做做简单运动比如慢急走，慢跑等等，晚上吃完饭应该出去散散步，走走平常也应该吃些中药调理调理，记住是中药而且以调理为主，这样早上早起，晚上散步，平常注意保养，再加以中药调理，气虚慢慢一定会好的
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
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