发病时间：不清楚
肩峰下撞击征饮食方案
补充说明：肩峰下撞击征饮食方案
a******W 2014-06-08 21:19
我要咨询
精选回答(1)
肩峰下撞击征饮食方案应注重抗炎和修复软组织。
肩峰下撞击征是一种常见的肩部疾病，主要由于肩峰下的空间狭窄，导致肩袖肌腱和肩峰反复摩擦，引起炎症和损伤。合理的饮食方案可以为身体提供必要的营养素，帮助减轻炎症，促进软组织的修复和恢复。
抗炎饮食是治疗肩峰下撞击征的重要组成部分。炎症是导致肩部疼痛和功能障碍的主要原因之一。通过摄入富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、樱桃和绿叶蔬菜，可以帮助减轻炎症反应。富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼等）、亚麻籽和核桃，也被证明具有显著的抗炎效果。
修复软组织需要充足的蛋白质和维生素。蛋白质是构成肌肉、肌腱和其他软组织的基本成分，对于修复受损组织至关重要。增加优质蛋白的摄入量，如鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋和豆制品，可以促进软组织的修复。同时，维生素C和维生素D也是促进软组织修复的重要营养素。维生素C有助于胶原蛋白的合成，而维生素D则有助于钙的吸收，两者共同作用可以增强骨骼和软组织的健康。
【生活小贴士：】
1. 增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类、亚麻籽和核桃。
2. 保证足够的优质蛋白摄入，如鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋和豆制品。
3. 每天摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜。
4. 适量补充维生素D，可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄和强化牛奶，或在医生指导下服用维生素D补充剂。
2025-09-24 17:34
举报相关问题
医生回答(1)
向医生提问
DeSeze和Robinson等(1947)对肩峰下的特殊构造以及大结节的运动轨迹进行了研究，提出了第二肩关节的命名。欧美文献中又称其为肩峰下关节。
