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老年人高血压能喝牛奶吗
补充说明：老年人高血压能喝牛奶吗
2021-06-09 12:54
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通常情况下，老年人高血压一般是可以喝牛奶的，但建议适量饮用。
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，可能与饮食不当、遗传、精神刺激等因素有关。通常情况下，老年人高血压是可以喝牛奶的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，适当饮用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但建议老年人要适量饮用，因为过量饮用可能会导致出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。
建议老年人平时要注意饮食清淡，避免吃高盐、高脂肪等食物，可以适量进食新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。同时，建议老年人还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，对控制血压有一定的好处。另外，老年人还要注意作息规律，避免长期熬夜，保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致血压升高。如果老年人出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-09-14 14:29
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
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