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如何克制青春期的性冲动？
补充说明：如何克制青春期的性冲动？
a******W 2014-06-16 16:37
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精选回答(1)
克制青春期性冲动可以考虑心理咨询、认知行为疗法、正念训练、放松技巧、自我控制练习等方法来帮助管理。如果这些冲动对日常生活造成困扰或难以控制，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探讨个体的情绪、思维模式及应对策略。借助心理咨询帮助个体识别并理解其性冲动背后的原因，从而更好地掌控情绪反应。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度来进行，由专业人士引导患者改变错误的认知观念以及不良的行为习惯。此方法能够有效地纠正患者对性冲动的看法，使其更加理性地对待这种生理现象。
3.正念训练
正念训练涉及一系列冥想和技术，旨在提高意识和接受当前时刻的能力。正念可以帮助青少年培养对自己感受的觉察力，减少因强烈情感而做出冲动决定的风险。
4.放松技巧
放松技巧包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，可在日常生活中随时使用。这些技巧有助于缓解身体紧张和压力，降低因压力引起的性冲动强度。
5.自我控制练习
自我控制练习可能涉及计数、想象或其他分散注意力的方法来管理冲动。这些练习可增强个体对冲动的意识和自主控制能力，有助于抵制即时快感带来的诱惑。
面对青春期的性冲动，建议开展健康沟通，家长要尊重孩子隐私的同时给予适当指导；同时，学校应提供性教育课程，帮助青少年了解生理变化和发展健康的人际关系。
2024-02-22 14:47
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树立远大的理想，培养强烈的事业心。一个人有了理想有了生活目标，有了强烈的事业心，就有了孜孜以求的精神毅力。有理想有事业心的青少年，就会把精力用在学习上，为将来事业的成功做准备，就不会把爱情问题过早地放在不恰当的位置上。
2014-06-16 16:37
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精神分裂症(schizophrenia)是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病，美国六个区的调查资料显示，其年发病率为0.43‰～0.69‰，15岁以上为0.30‰～1.20‰(Babigian,1975)，我国部分地区为0.09‰，根据国际精神分裂症试点调查(IPSS)资料，18个国家的20个中心，历时20多年调查3000多人的调查报告，一般人群中精神分裂症年发病率在0.2‰～0.6‰之间，平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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