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寒性体质的人要注意什么？
补充说明：寒性体质的人要注意什么？
2014-06-16 22:07
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精选回答(3)
寒性体质的人要注意防寒保暖、适当运动、饮食调理、艾灸、服用药物等。
1、防寒保暖
寒性体质的人群身体内的寒气较重，平时要做好保暖工作，避免受凉，以免导致寒气加重，对身体造成损伤。可以根据天气变化适当增减衣物，避免受凉。
2、适当运动
平时也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，增强自身抵抗力，有利于身体健康。
3、饮食调理
寒性体质的人群平时要注意饮食，可以适当吃温热的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、黄瓜等，补充身体所需要的营养，但要避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。
4、艾灸
寒性体质的人群也可以通过艾灸的方式进行调理，可以艾灸关元穴、足三里穴、肾俞穴等，能够起到温经散寒、行气通络的作用，可以促进体内寒气的排出，改善寒性体质。
5、服用药物
如果患者寒性体质的情况比较严重，通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用温中散寒的药物进行治疗，比如附子理中丸、小建中颗粒等，能够起到温中散寒的作用，改善寒性体质的情况。
在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2023-03-09 11:41
举报如果是寒性体质的人，就会出现畏寒怕冷的症状，建议多吃补阳气的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣，平时还要多喝水，促进新陈代谢，适当锻炼身体，提高机体抵抗力。平时建议再服用点中成药调理，比如附子理中丸、桂附地黄丸等。如果胃部没什么问题，也可以去中医院配点中草药泡酒服用。
2018-12-28 09:46
举报你说的寒性体质，具体都有哪些症状可以说一下吗？如果是单纯的虚寒这类问题的话，首先跟平时缺乏营养，缺乏运动有最直接地关系。所以首先要注意加强营养，饮食方面要适当多吃些温性的肉类，比如牛羊肉之类的，还要适当锻炼才可以。水果之类的话，主要是建议适量这度，任何水果都不建议多吃的。
2018-09-12 14:10
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医生回答(2)
多吃一些温热性食物。寒性体质的人本身身体就偏寒性，体内缺少温暖，这个时候就应该多吃一些温热性的食物来弥补身上的寒气，比如：红薯、羊肉等，这些食物对寒性体质的人特别有帮助。
2014-06-16 22:07
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
