发病时间：最近3个月
每天早3、4点就醒，总作梦
补充说明：每天早3、4点就醒，总作梦
2014-06-17 08:39
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精选回答(2)
你好，根据你的描述，我认为，可以考虑为回顾性失眠，回顾性失眠是一种非器质性的睡眠障碍，是指病人估计的睡眠时间和实际的睡眠时间之差。因此，我建议你，首先，从现在开始，不要再对睡眠质量给予过分的担心和重视，学会享受睡眠的过程；其次，要消除对睡觉做梦的误解，你过去对做梦可能误解为睡眠时间的减少，甚至可能会误以为比不睡还糟糕，要认识到做梦是我们人类正常的现象；最后，不要把我们白天遇到的烦恼或不顺心的事归究于睡觉做梦上，做到遇事能勇敢面对，而不是逃避。如此去做，我相信你会有与过去不一样的睡觉心理感受的。你不妨一试。
2023-03-09 11:42
举报你好，根据你的描述，我认为，可以考虑为回顾性失眠，回顾性失眠是一种非器质性的睡眠障碍，是指病人估计的睡眠时间和实际的睡眠时间之差。因此，我建议你，首先，从现在开始，不要再对睡眠质量给予过分的担心和重视，学会享受睡眠的过程；其次，要消除对睡觉做梦的误解，你过去对做梦可能误解为睡眠时间的减少，甚至可能会误以为比不睡还糟糕，要认识到做梦是我们人类正常的现象；最后，不要把我们白天遇到的烦恼或不顺心的事归究于睡觉做梦上，做到遇事能勇敢面对，而不是逃避。如此去做，我相信你会有与过去不一样的睡觉心理感受的。你不妨一试。
2014-06-17 11:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
