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儿童肥胖症要怎样合理的饮食呢
补充说明：儿童肥胖症要怎样合理的饮食呢
a******W 2014-06-17 09:18
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精选回答(1)
儿童肥胖症要合理的饮食，一般需要避免高脂肪、高热量的食物摄入，可以适当吃一些低热量和粗纤维类的食物，同时也需要避免暴饮暴食。
儿童肥胖症可能是因为饮食不当的原因，比如经常吃一些高脂肪、高热量的食物，可能会导致体内的脂肪堆积，从而会引起肥胖。儿童肥胖症需要控制体内的热量摄入，要避免吃一些高糖、高脂肪的食物，比如要避免吃汉堡、薯条、炸鸡等食物，同时也要避免吃一些高盐、高胆固醇的食物，比如咸菜、蛋黄等，上述食物在摄入以后可能会导致体内的热量过剩，容易引起肥胖。儿童肥胖症需要适当吃一些低热量和粗纤维类的食物，比如可以适当吃一些五谷杂粮、蔬菜、水果等，比如燕麦、玉米、西红柿、黄瓜等，同时也可以适当吃一些粗纤维类的食物，比如可以适当吃一些红薯、玉米、荞麦等，能够补充营养物质，而且上述食物中含有的热量偏低，吃了以后能够预防脂肪形成，从而能够避免肥胖。
儿童肥胖症可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，消耗体内的热量，有助于预防肥胖。儿童肥胖症如果伴有血糖偏高，需要避免吃含糖分偏高的食物，比如要避免吃含糖果汁、点心、蛋糕等食物，否则会导致体内的糖分摄入过多，引起肥胖，不利于身体的恢复。
2014-06-17 09:18
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全程21天减肥,分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食,只饮水,排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐,不可过量.(注：禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食.只要均衡饮食就能维持体重
2014-06-17 09:18
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
