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常吃核桃对血管的好处是什么
补充说明：常吃核桃对血管的好处是什么
a******W 2014-06-18 11:51
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精选回答(1)
核桃本身含有的蛋白质、脂肪以及其它一些微量元素都是其它食物所比不上的，核桃里面含有的甘油酸甘油脂不但不会威胁到人体的胆固醇而且还会起到抑制胆固醇的作用，防止动脉硬化
2014-06-18 11:51
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医生回答(1)
常吃核桃对血管有一定的好处，主要包括预防血管硬化、辅助调节血脂、辅助降低胆固醇、辅助预防心脑血管疾病、辅助保护脑神经等。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、预防血管硬化
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、泛酸等营养成分，经常吃核桃能够促进体内的血液循环，在一定程度上能够预防血管硬化。
2、辅助调节血脂
核桃中含有丰富的亚油酸，能够辅助调节血脂，对于高血脂症引起的头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。
3、辅助降低胆固醇
核桃中含有丰富的维生素E、亚麻酸、DHA等营养成分，经常吃核桃能够辅助降低胆固醇。
4、辅助预防心脑血管疾病
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、泛酸等营养成分，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上能够辅助预防心脑血管疾病。
5、辅助保护脑神经
核桃中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养成分，经常吃核桃能够辅助保护脑神经，促进脑部血液循环。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-06-18 11:51
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