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多吃腐竹对我们身体有哪些功效？
补充说明：多吃腐竹对我们身体有哪些功效？
a******W 2014-06-18 22:58
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精选回答(1)
腐竹富含优质植物蛋白、钙和大豆异黄酮，适量食用有助于补充营养、维护骨骼健康，对心血管也可能有一定益处。其蛋白质含量较高，可作为素食者良好的蛋白来源；所含卵磷脂等成分对调节血脂或有帮助。但腐竹热量与脂肪含量不低，油炸或重油烹调方式会增加负担，建议搭配蔬菜清炒或凉拌，控制食用量。个体消化吸收存在差异，均衡饮食才是关键，特殊健康状况者宜咨询专业人员后再调整摄入。
2026-06-12 09:05
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医生回答(1)
腐竹可以很好的预防高血压，腐竹在我们现在的生活很常见，腐竹里面含有一种元素叫做磷酸，而磷酸可以很好的降低我们血液中的胆固醇，从而可以很好的帮我们降低血压，最终可以起到预防高血压的功效。
2014-06-18 22:58
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
