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女生都应该“热恋”的三种早餐
补充说明：女生都应该“热恋”的三种早餐
a******W 2014-06-19 08:19
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精选回答(1)
女生们都应该“热恋”这三种营养丰富的早餐：鸡蛋、全麦面包、低脂酸奶、燕麦片和菠菜。这些食物都含有促进新陈代谢和维持身体健康所需的必要营养素，但需注意的是，食物本身并不能直接治疗疾病或不适症状，如有身体问题应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量，有助于维持饱腹感。适量摄入鸡蛋可促进新陈代谢，减少饥饿感，但不宜过量以免导致胆固醇升高。
2.全麦面包
全麦面包由全谷物制成，富含膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化。长期食用全麦面包有利于改善血糖控制、预防心血管疾病。选择无糖或低糖版本以减少卡路里摄入。
3.低脂酸奶
低脂酸奶是优质蛋白质和钙质的良好来源，有助于维持骨骼健康。每天适量饮用低脂酸奶可以帮助维持肠道菌群平衡，提高免疫力。注意选择无添加糖的产品以减少热量摄入。
4.燕麦片
燕麦片含有高纤维和碳水化合物，能提供持久的能量，并帮助控制食欲。经常食用燕麦片可降低心脏病风险，并改善血糖管理。选择未加糖或少糖的燕麦片以减少额外的糖分。
5.菠菜
菠菜富含维生素A、C和K以及铁元素，对眼睛、皮肤和血液有益。将菠菜作为早餐的一部分可以增加矿物质和抗氧化物质的摄入量。注意清洗干净以去除可能存在的污染物。
建议定期进行体检，特别是针对饮食习惯可能导致的风险因素，如体重、血压等。如有需要，可以在医生指导下调整饮食结构，确保营养均衡。
2024-02-13 08:08
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医生回答(1)
●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。
2014-06-19 08:19
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，食欲缺乏。可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1 、消化系统疾病 如急性肝炎，食欲缺乏可发生在黄疽出现之前的肝炎，食欲缺乏可能为很突出的症状。急、慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎可引起严重的食欲缺乏、肠道疾病如肠结核、肠伤寒、慢性痢疾及结肠癌均可致食欲缺乏。 2、胃肠外疾病 任何部位的慢性疼痛都可致食欲缺乏。各种原因引起的发热、低血钠、低血氯以及酸中毒，右心功能衰竭所致的消化系统淤血都可致食欲缺乏。食欲缺乏可以是尿毒症、呼吸衰竭和各种内分泌系统疾病伯甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、垂体功能低下等)的主要症状。另外，有些药物如抗高血压药、利尿剂、洋黄、阿司匹林、四环素、氯霉素 以及麻醉镇痛药等均可引起食欲缺乏。 3、神经精神因素 忧郁时常伴食欲缺乏，情绪烦乱、厌烦或不愉快的情景、视觉、嗅觉、味觉等都可影响食欲，精神病患者可拒食。
常见检查：
就诊科室：消化
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
七十味珍珠丸
安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调；中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
辅酶Q10胶囊
1、心血管疾病,如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
