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减肥期间晚饭不能吃什么
补充说明：减肥期间晚饭不能吃什么
a******W 2014-06-19 19:52
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减肥期间晚饭不宜食用炸鸡、披萨、汉堡、热狗和薯条，因为这些食物通常热量较高且富含脂肪和碳水化合物，过多摄入可能影响减肥效果。
1.炸鸡
炸鸡是通过油炸制作而成，热量较高，在减肥期间吃炸鸡会导致摄入过多热量，多余的热量会转化为脂肪堆积。长期食用高热量、高脂肪的食物可能会导致肥胖、血脂升高等情况发生。此外还可能引起消化不良、食欲不振等现象的发生。
2.披萨
披萨是一种高热量、高碳水化合物食品，每100克大约含有350千卡的热量。过量摄入会导致能量摄入超过身体所需，从而转化为脂肪储存起来，进而影响减肥效果。
3.汉堡
汉堡包含面包、肉类及奶酪等食材，其中肉食含有的脂肪含量相对较高，晚上进食后无法及时消耗掉这些热量，易转化成脂肪囤积体内。长期摄入此类食物可能导致体重增加、血脂异常等问题，不利于身体健康。
4.热狗
热狗通常由香肠和面包组成，香肠中含有较高的蛋白质和脂肪，而面包则提供碳水化合物，一起食用会使热量摄入过高。过多摄入会导致能量过剩，转化为脂肪储存起来，从而影响减肥进程。
5.薯条
薯条属于一种油炸类食品，其主要原料为土豆，经过高温油炸后，会产生反式脂肪酸，使人发胖。除此之外，还会使血液黏稠度增高，容易形成血栓，诱发心脑血管疾病。
建议在减肥期间适当进行运动锻炼，如游泳、跑步等，以促进机体新陈代谢，有助于减少热量的吸收和积累。同时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。
2024-01-31 10:00
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
