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卵巢多囊综合症食疗
补充说明：卵巢多囊综合症食疗
h*****3 2014-06-23 12:15
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医生回答(3)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
卵巢多囊综合症可以通过饮食疗法|运动疗法|生活方式调整|精神压力减轻进行食疗治疗。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.饮食疗法
饮食疗法包括增加膳食纤维摄入量、减少高糖食品及碳水化合物的摄取。这些改变有助于控制血糖水平和体重。高血糖状态是卵巢多囊综合征的症状之一，通过改善饮食结构可降低血糖水平；此外，肥胖也是该病的一个重要危险因素，减少碳水化合物摄入有利于控制体重。
2.运动疗法
运动疗法涉及规律性的有氧运动如快走、跑步或游泳，每周至少150分钟。开始前应咨询医生并逐渐增加强度。运动可以帮助提高胰岛素敏感性、促进脂肪代谢、改善内分泌失调及相关症状。对于存在胰岛素抵抗的患者尤为重要。
3.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、适量运动以及避免吸烟和限制酒精摄入。上述措施有助于维持正常体重范围、改善胰岛素敏感性和激素平衡状态，从而预防或缓解相关临床表现。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来实现。定期进行，特别是在感到紧张时。高心理压力可能导致体内皮质醇水平升高，加剧内分泌紊乱。减轻压力有助于稳定激素水平，改善症状。
针对卵巢多囊综合征，建议采取个性化营养方案，避免过度节食或暴饮暴食，保持规律作息，保证充足睡眠，以利于身体恢复。
2024-01-30 19:58
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李瑞萍 主任医师 山东红十字会不孕不育医院
擅长：擅长男女不孕不育症治疗，尤其在输卵管性不孕、排卵障碍等女性不孕和男性弱精、少精等
提问
多囊卵巢综合症一般是指多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征的患者可以吃一些低糖、高纤维的食物，如苹果、芹菜、燕麦等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、其他食物
患者也可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于促进疾病恢复。
建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，还要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强抵抗力，促进疾病康复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-06-23 14:32
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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