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孕妇怎么吃金针菇
补充说明：孕妇怎么吃金针菇
2014-06-25 23:19
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，孕妇可以用清水清洗并煮熟后吃。
金针菇含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、多糖、膳食纤维、多种微量元素等营养物质，其营养丰富，适量食用可以补充孕妇所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。但孕妇在食用金针菇时需要注意避免与高蛋白食物同食，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，孕妇在食用金针菇时需要注意避免食用过量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间，建议饮食多样化，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养物质。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以提高自身免疫力。若孕妇出现腹痛、腹胀等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-24 01:08
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阴桂云 副主任护师 古县妇幼保健计划生育服务中心
擅长：子宫肌瘤
提问
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述金针菇亦称朴菇、朴蕈、构菌，是一种食用菌，质地脆嫩，味道鲜美，是冬春著名的食用菌之一。每100克鲜菇中含有水分89.4克，蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物5.5克，膳食纤维2.7克，胡萝卜素30微克，维生素B1、B2以及多糖和二肽类。金针菇菌柄细长脆嫩，菌盖滑嫩，味道鲜美。含有丰富的多糖、蛋白、矿物质、维生素等营养成分，其中的精氨酸和赖氨酸等人体必需脂肪酸含量高于其他的菇类，被誉为“增智菇”所以孕妇是可以吃的
2018-08-17 16:01
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医生回答(2)
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
