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哪些食物是幼儿补锌
补充说明：哪些食物是幼儿补锌
a******W 2014-06-25 23:39
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精选回答(1)
幼儿补锌可以适量食用牡蛎、扇贝、南瓜籽、芝麻、瘦肉等富含锌的食物。需要注意的是，虽然这些食物含有锌，但并不能直接用于治疗，如果孩子确实存在缺锌等问题，建议咨询专业医生或营养师的指导。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，因此可以起到补锌的作用。适量食用牡蛎能够促进生长发育、增强免疫力以及维持正常食欲。
2.扇贝
扇贝也富含锌，对于缺乏锌元素的幼儿具有补充作用。适当进食扇贝可促进伤口愈合、改善味觉及嗅觉减退的情况。
3.南瓜籽
南瓜籽中含锌量较高，且易于被人体吸收利用，适合作为幼儿补锌的选择之一。锌对促进儿童生长发育至关重要，摄入南瓜籽有助于预防缺锌导致的相关疾病如侏儒症。
4.芝麻
芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有钙、磷、铁等多种矿物质。其中铁元素有利于红细胞的合成，而锌则参与多种酶促反应，促进机体新陈代谢。适当的吃一些芝麻，能够为身体补充所需要的营养物质，提高自身的抵抗力。
5.瘦肉
瘦肉中的锌含量相对较高，且其氨基酸组成与人体需要接近，容易被消化吸收。锌在体内参与许多代谢过程，包括蛋白质合成和核酸复制。适当食用瘦肉可以帮助维持正常的生长发育和组织修复。
需要注意的是，在补锌的同时，应确保饮食均衡，避免过度依赖某一种食物。此外，若症状持续或加重，应及时就医以获得专业的评估和治疗建议。
2024-02-06 22:57
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医生回答(1)
你好，缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒
2014-06-25 23:39
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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