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幼儿补锌吃什么
补充说明：幼儿补锌吃什么
a******W 2014-06-28 15:36
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
幼儿补锌可以适量食用牡蛎、扇贝、南瓜籽、瘦肉、菠菜等富含锌的食物。但需要注意的是，这些食物虽然有助于补充锌元素，但并不能直接用于治疗疾病或缺乏症。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，因此可以起到补锌的作用。适当食用牡蛎能够促进生长发育、增强免疫力以及维持生殖健康。但是不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.扇贝
扇贝也含有丰富的锌元素，所以也可以通过吃扇贝来补锌。适量食用扇贝可为身体提供必要的营养素，但对海鲜过敏者应避免食用。
3.南瓜籽
南瓜籽是锌的良好来源，每100克约含23毫克左右的锌。摄入南瓜籽有助于补充日常所需的部分锌元素。然而，由于其脂肪含量较高，不宜过量食用以防增肥。
4.瘦肉
瘦肉中锌含量高于其他动物性食品，且易被人体吸收利用。经常食用瘦肉可以帮助预防缺锌引起的症状如食欲不振等。但过多摄入可能导致胆固醇升高。
5.菠菜
菠菜中的锌以有机态存在，易于被人体吸收利用。适量摄入菠菜有利于促进儿童智力发展及改善贫血状况。长期或大量摄入可能影响钙质吸收。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，否则可能会导致锌中毒。此外，对于缺锌严重的患者，建议及时就医，在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。
2024-02-05 01:31
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医生回答(1)
韩左成 主治医师 三甲
提问
于微量元素的缺乏是需要进行一下抽血的检查来进行确诊.如果是缺锌严重就是需要口服药物来进行治疗.不严重的话是可以选择食疗等.
指导意见：
1.药物是可以选择赖氨酸锌颗粒等.饮食上主要是多样化,可以多吃瘦肉.鸡蛋,蔬菜等.
2014-06-28 15:36
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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