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婴儿晚上睡觉可以开灯吗
补充说明：婴儿晚上睡觉可以开灯吗
a******W 2014-06-26 09:32
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
婴儿晚上睡觉时不宜开灯。
婴儿在出生后前几个月内，中枢神经系统和内分泌系统尚未完全成熟，对内外环境的变化比较敏感。开灯会影响大脑松果体产生褪黑素的能力，进而干扰正常的昼夜节律，可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题。此外，过亮的光源可能会损伤视网膜，影响视力发育。因此，为了保障婴儿的健康和安全，建议在晚间为其营造一个暗淡而舒适的睡眠环境。
若婴儿所在区域夜晚光线较弱或无法提供足够的安全感，则可以在睡前开灯直至其入睡后再熄灭。
为确保婴儿获得最佳的夜间休息质量，家长应定期评估睡眠环境的安全性和适宜性，并根据需要调整照明条件。
2024-03-13 16:52
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
