首页> 营养科> 绿豆> 宝宝夏季保健汤品食谱

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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宝宝夏季保健汤品食谱可以包括绿豆汤、莲藕排骨汤、冬瓜排骨汤、丝瓜豆腐瘦肉汤、山药红枣小米粥等。这些食物通常具有清热解暑、健脾养胃的功效,但并不能直接治疗疾病,如果宝宝出现不适症状,应及时就医。
1.绿豆汤
绿豆汤是夏季常见的解暑饮品,因为绿豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些营养素有助于促进新陈代谢,缓解暑热带来的不适感。适量饮用绿豆汤可以起到清热解毒的作用,但不建议过量食用,以免引起腹泻等胃肠道反应。
2.莲藕排骨汤
莲藕排骨汤是一款适合夏季食用的滋补汤品,其中莲藕具有清热生津的功效,而排骨则可补充钙质。对于体质虚弱或术后恢复期的人群而言,常喝此汤能够改善气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状;此外还可增强机体免疫力。
3.冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤是一种清淡且有营养的汤品,主要原料为冬瓜和排骨。冬瓜性寒凉,能清热解暑,而排骨则富含蛋白质和脂肪,能提供能量并帮助身体修复组织损伤。适量食用冬瓜排骨汤对身体健康有益,尤其适合在炎热的夏天饮用以消暑降温。但是肾病患者不宜多食,因为冬瓜有利尿作用可能会加重病情。
4.丝瓜豆腐瘦肉汤
丝瓜豆腐瘦肉汤是一道家常菜,由丝瓜、豆腐和猪肉制成。丝瓜含有丰富的膳食纤维和维生素C,而豆腐则是优质植物蛋白源,猪肉则提供了必要的脂肪和铁元素。这道菜品适合夏季食用,因为它清爽解腻而且还能为身体提供多种必需养分。注意控制好猪肉的摄入量以防胆固醇过高。
5.山药红枣小米粥
山药红枣小米粥是一款传统的养生食品,其食材包括山药、红枣和小米。山药具有健脾益肺的功效,红枣则可补血安神,小米则可滋养脾胃。经常食用山药红枣小米粥可以帮助调理肠胃功能,改善消化吸收能力。但是糖尿病患者应慎用,因为该粥含糖量较高。
饮食调整需结合个人体质及具体情况制定合理方案。同时,若出现不适症状应及时就医进行针对性治疗,以免延误病情。

2024-02-22 01:40

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高管星 主治医师 三甲

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薏仁汤
  原料:绿豆、红豆、薏仁
  做法:1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。
  2.在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。
  3.煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。
番茄玉米汤
  原料:番茄、玉米、小排骨
  做法:1.小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。
  2.放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。
  3.再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。

2014-06-26 12:14

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鼻子毛孔大

鼻子毛孔大通常是由于体内激素分泌紊乱,压力过大和环境污染,清洁工作没做好等原因造成的。鼻子毛孔大的原因很多,如清洁不彻底,导致脏东西堆积在毛孔里造成的粗大,有的是因为缺乏保湿造成的毛孔粗大,还有的是角质层过厚造成的毛孔扩张。仅仅用一些收缩毛孔的化妆品来收缩毛孔的做法是不够的。

  • 症状起因:主观 油脂污物堵塞 青少年期间是油脂分泌的高峰期,油脂分泌旺盛造成毛孔堵塞,皮肤无法正常代谢,致使毛孔扩大。 过度挤、压 青少年是长痘痘的时期,如果过度挤、压痘痘、粉刺,伤到皮肤真皮层,会使毛孔扩大。 客观 毛囊角化 毛囊及皮脂腺管口的异常角化,由于生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素,造成角质不能正常代谢,毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质,使得毛孔变得粗糙,容易堵塞,从而造成毛孔粗大。 皮肤老化、萎缩 皮肤组织的老化、萎缩,皮肤的老化是不可避免的,通常到了某个年龄段,皮肤毛孔就会出现松弛,血液循环也会逐渐不流畅,皮肤代谢开始变慢。同时,皮肤缺乏弹性,皮肤胶原蛋白开始松垮,不足以支撑周围的毛孔,使得毛孔出现椭圆形的粗大状态。因此,毛孔粗大通常最容易在一些动态纹,如鱼尾纹、嘴角纹、法令纹等附近看到。 油脂分泌过剩 油脂分泌旺盛,无法及时代谢出去,会使得过剩的油脂堆积在毛囊里,膨胀毛孔,毛孔就会渐渐显得粗大了。这种情况,通常发生在青春期,常伴随着青春痘和粉刺出现。 皮肤干燥、缺水 皮肤干燥、缺水,毛孔周围的细胞也会缺水收缩,同时角质也会出现干燥、粗糙,毛孔就会更加明显。

  • 就诊科室:皮肤病

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