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减肥掉发怎么办
补充说明：减肥掉发怎么办
a******W 2014-06-26 20:33
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医生回答(3)
减肥过程中出现掉发的情况，可能是由于营养不良或身体压力过大导致的。
在减肥过程中，如果饮食过于单一或者摄入的营养不足，身体可能会出现营养不良的情况，这其中包括蛋白质、铁、锌等微量元素的缺乏，这些营养素对于头发的生长和健康都至关重要。快速减肥导致的身体压力增大，也可能引发掉发现象。身体在减肥过程中会经历代谢变化，这种变化可能会暂时影响毛囊的健康，导致掉发增加。
为了应对减肥过程中出现的掉发问题，首先需要确保饮食均衡，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以适量增加富含铁、锌、维生素A、维生素E等营养素的食物，如红肉、蛋类、坚果、绿叶蔬菜等。同时，保持适量的运动，避免过度节食，保持良好的生活习惯，减少身体压力。保持良好的睡眠质量和心态也非常重要，避免精神压力过大，因为精神压力也是导致掉发的一个重要因素。
【生活小贴士：】
1. 保持饮食均衡，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养素。
2. 适量运动，避免过度节食，保持健康的生活习惯。
3. 保持良好的睡眠质量和积极的心态，减少精神压力。
2025-09-24 17:37
举报减肥掉发一般可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、植发手术、保持头皮清洁等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者在减肥期间如果过度节食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而引起掉发的症状。建议患者在减肥期间需要注意保持营养均衡，可以适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等，也有助于改善掉发的情况。
2、作息调理
如果患者在减肥期间经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起脱发的症状。建议患者在减肥期间需要保持作息规律，避免熬夜，以免引起脱发的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力，改善掉发的情况。
3、药物治疗
如果患者在减肥期间使用不正当的减肥方法，可能会导致体内的激素水平紊乱，从而引起脱发的症状。建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用养血生发胶囊、首乌片等中成药进行治疗。
4、植发手术
如果患者脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过植发手术的方式进行治疗，主要是提取后脑勺部位的健康毛囊，经过特殊的加工处理之后，移植到头发稀少的部位，从而达到改善的目的。
5、保持头皮清洁
建议患者在日常生活中需要注意保持头皮清洁，可以使用温和无刺激的洗发水洗头，避免使用具有刺激性的洗发水，以免对头皮造成刺激，加重脱发的情况。
在日常生活中，患者还需要注意保持良好的心态，避免过度焦虑，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2015-01-22 09:37
举报您好，脱发多与您现在所处的环境和生活习惯、饮食的改变有关的。建议您不要给自己太大的压力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等补肾的食物，或者是用生姜擦头皮，都能有效的控制脱发。
2014-06-26 20:33
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
