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六个月婴儿补钙吃什么
补充说明：六个月婴儿补钙吃什么
a******W 2014-06-27 14:54
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
六个月婴儿补钙可以适量食用奶类、豆制品、绿色蔬菜、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗缺钙，如果宝宝存在明显的生长发育迟缓或佝偻病症状，应及时就医并遵医嘱使用钙补充剂。
1.奶类
奶类含有丰富的钙质，是六个月宝宝补充钙元素的好选择。如牛奶、羊奶等。奶类中的钙磷比例适宜，有助于促进钙的吸收和利用。
2.豆制品
豆制品富含大豆异黄酮以及维生素D3，能够促进钙的吸收，提高机体对钙的利用率。例如豆腐、豆浆等。豆制品中还含有一定量的大豆卵磷脂，有利于大脑发育，增强记忆力。
3.绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有一定的钙元素，可以为六个月宝宝提供日常所需的微量元素。代表性食品有菠菜、油菜等。此外还可以促进新陈代谢，维持身体正常运转。
4.虾皮
虾皮属于海产品，其中含有的钙物质比较丰富，适当进食可起到辅助补钙的作用。但是要注意的是虾皮中胆固醇含量较高，不宜过多摄入，以免引起血脂异常的情况发生。
5.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，其含钙量较高，适量食用可增加钙的摄入量。但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
需要注意的是，在给宝宝补钙的同时，应确保其每日摄取足够的维生素D以促进钙的吸收。除此之外，还要定期带孩子到医院进行体检，随时关注孩子的生长发育情况。
2024-01-10 14:31
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
你好，关于宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D
2014-06-27 14:54
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
