发病时间：不清楚
儿童营养补钙食谱
补充说明：儿童营养补钙食谱
a******W 2014-06-27 15:49
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
儿童补钙可以通过摄入牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物来实现。需要注意的是，食物补钙并不能替代医生的治疗建议，如果孩子存在明显的生长发育迟缓或其他相关症状，应及时就医并接受专业指导。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质元素，其中含有的钙磷比例合适，更有利于人体吸收。补充钙质有助于骨骼健康发育，预防骨质疏松。适合正在生长发育阶段的孩子饮用。
2.酸奶
酸奶是由鲜奶经过发酵而成的一种饮品，含有较多的益生菌成分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。酸奶中还富含钙质，可以为机体提供所需的微量元素，增强身体免疫力。
3.豆腐
豆腐是一种由黄豆制成的食品，其主要成分为大豆蛋白和水分，是传统的高蛋白低脂食品之一。由于豆腐中含有一定量的植物雌激素，因此对于处于生长发育期的儿童而言，适量摄入可起到一定的辅助长高的作用。
4.虾皮
虾皮属于海产品，富含碘元素，而碘是合成甲状腺素的重要原料，适当进食对机体有益。此外，虾皮中还存在镁元素，该物质能帮助维持心脏的正常活动，降低心血管疾病的发生风险。
5.芝麻酱
芝麻酱是以芝麻为主要原料制成的调味品，其中含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E等抗氧化物质。这些营养素具有良好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。
需要注意的是，在补钙的同时，应确保孩子的饮食均衡，避免偏食或挑食。同时，定期带孩子进行户外运动，如散步、慢跑等，以促进钙质的吸收和利用。
2024-02-10 00:48
举报相关问题
医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
虾皮肉末青菜粥：
将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净，切碎。
锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀，添入适量水烧开，然后放入大米或小米，煮至熟烂，再放菜丝煮片刻即成。
肉菜卷：
将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。
再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。
发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
2014-06-27 15:49
举报向医生提问
