发病时间：不清楚
保健食品的介绍与分析
补充说明：保健食品的介绍与分析
a******W 2014-06-28 14:19
我要咨询
精选回答(1)
保健食品是指具有特定保健功能的食品，可以在一定程度上预防疾病，改善人体健康。其主要包括富含营养的食物、运动调理的食物、富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物等。
1、富含营养的食物
富含营养的食物主要包括富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等。适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以增强人体免疫力，有利于身体健康。
2、运动调理的食物
运动调理的食物主要包括富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物等营养物质，如燕麦、荞麦、菠菜、芹菜、牛肉、羊肉等。适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物主要包括富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含维生素的食物等营养物质，如玉米、燕麦、糙米、海带、紫菜、香蕉、苹果等。适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、富含维生素的食物
富含维生素的食物主要包括富含维生素A的食物、富含维生素B的食物、富含维生素C的食物等营养物质，如胡萝卜、西红柿、香蕉、苹果等。适当食用可以补充人体所需的维生素，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、富含矿物质的食物
富含矿物质的食物主要包括富含钙元素的食物、富含铁元素的食物、富含锌元素的食物等营养物质，如海带、紫菜、鸡蛋黄、瘦猪肉等。适当食用可以补充人体所需的矿物质，还可以促进骨骼生长发育，有利于身体健康。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2014-06-28 14:19
举报相关问题
医生回答(1)
《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率、等相关的词语。 保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。
2014-06-28 14:19
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
