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产妇吃什么好
补充说明：产妇吃什么好
a******W 2014-06-29 00:41
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
产妇可以适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等食物来补充营养，但需要注意的是，食物本身并不能直接用于治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为产后身体恢复提供必要的营养支持。适当摄入有助于增强免疫力，促进伤口愈合。但不宜过量，以免引起消化不良或胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，能够帮助预防骨质疏松症的发生。长期适量饮用可改善体质并提高抗病能力。但是不建议空腹喝冰镇牛奶哦！
3.瘦肉
瘦肉中含有的铁元素可以帮助预防贫血，维持正常的红细胞数量。适当的摄入可以补充人体所需的优质蛋白，促进乳汁分泌。注意不要吃过多的加工肉类，以减少钠盐和脂肪的摄入。
4.蔬菜
蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘发生。多吃蔬菜有利于保持大便通畅，避免因排便困难而增加腹压。但需确保清洗干净再进行烹饪。
5.水果
水果中含有多种维生素和矿物质，可以满足身体对这些营养素的需求。适当食用可促进食欲、补充水分以及提供能量。选择新鲜且未受污染的水果，并注意不过量食用。
产妇日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时应注重休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
2024-03-23 05:37
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜
2014-06-29 00:41
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
