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葡萄干饼干减肥
补充说明：葡萄干饼干减肥
a******W 2014-06-29 17:35
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
葡萄干饼干通常不具有减肥的功效，但减肥期间可以适量食用，但不建议大量食用。减肥需要通过合理饮食、适当运动，以及保持心情舒畅等方式进行。
葡萄干是由葡萄晒干后制成，其含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥具有一定的辅助作用。但由于葡萄干中的糖分含量较高，如果大量食用，可能会导致糖分摄入过多，无法及时被机体消化与吸收，从而转化为脂肪，堆积在体内，引起肥胖，不利于减肥。此外，大量食用后还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，不建议大量食用葡萄干饼干，以免对减肥造成不利影响。
如果想要减肥，需要采取科学的方法，应避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、奶油、巧克力等。可以适当进食富含维生素的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，同时还需要适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。此外，还需要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑，对减肥也具有一定的帮助。
2014-06-29 17:35
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