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孕妇能吃小白菜吗相关问答
补充说明：孕妇能吃小白菜吗相关问答
2021-06-29 17:44
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般能吃小白菜，但需要注意适量。
小白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于胎儿的生长发育。另外，小白菜中含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，也可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。因此，孕妇一般能吃小白菜。但孕妇需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，孕妇还可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力，也有利于胎儿的生长发育。
2022-09-28 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
