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跑步音乐有哪些
补充说明：跑步音乐有哪些
a******W 2014-06-29 22:36
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精选回答(1)
跑步音乐一般有音乐放松、音乐拉伸、音乐音乐调节、音乐减肥、音乐定时等。音乐可以让人产生愉悦的感觉，可以帮助跑者集中注意力，减轻疲劳感。
1、音乐放松
音乐可以让人产生愉悦的感觉，从而帮助跑者集中注意力，减轻疲劳感。
2、音乐拉伸
音乐可以对身体的肌肉、关节等部位进行拉伸，可以促进身体的血液循环，放松身体，从而缓解肌肉酸痛和关节酸痛等症状。
3、音乐调节
如果跑步时出现音乐响声，可以适当调节音乐，比如拉伸音乐、音乐广场音乐等，可以帮助跑者集中注意力，减轻跑步时的疲劳感。
4、音乐调节
如果跑步时出现音乐，可以适当调节音乐，比如跑调节音乐、音乐海音乐等，可以帮助跑者调节心情，减轻跑步的疲劳感。
5、音乐定时
跑步时可以听音乐，可以帮助跑者找到跑步的节奏，找到跑步的目标。听音乐时还可以适当按摩耳朵，有助于缓解疲劳。
在跑步时，建议跑者注意跑步的时间和速度，避免时间过长或者速度过快，以免引起不适症状。如果跑步后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-29 22:36
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医生回答(1)
不知道你喜欢英文的还是中文的，英文的这个挺好的，有点小慵懒的舒服的爵士风格，可以配合你的步速Put Your Records On不知道你喜欢歌曲的年龄段，这个歌是经典的玉兰油的广告上用的那段《坐在巷口的那对男女》自然卷唱的。
2014-06-29 22:36
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
