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身高太低，暑假我想长高，想要做些运动，

发病时间：不清楚

身高太低，暑假我想长高，想要做些运动，

补充说明：身高太低，暑假我想长高，想要做些运动，

补充提问：做力量运动是否对身高有影响

a******S 2014-07-01 13:32

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精选回答(1)

张婷婷山东省中医院三甲

擅长：妇科、内科、中医科

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最好进行有氧运动，比如跑步、游泳、篮球，无氧运动比如举重、哑铃等是锻炼肌肉的，不是很利于长高。多晒太阳帮助钙吸收，促进长高。

2014-07-01 20:29

1条追问

追问：每周做一次俯卧撑，做很多，基本已接近极限，这样也影响身高吗？

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回复: 不要过度劳累，增高主要是胫骨的作用，俯卧撑属于力量型的锻炼，锻炼的是肱二头肌和腹直肌，可以选择游泳的方法，这个能够全身锻炼。或者打篮球也可以。保证足够的营养。

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•肌肉目闰动

肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。

适用药品

富莱欣牌维生素D钙咀嚼片

◎ 增加骨密度，缓解骨质疏松及骨质增生的症状； ◎ 改善中老年人群腰酸、腿痛、抽筋等缺钙症状；◎ 促进机体生长发育，帮助长高、坚固牙齿； ◎ 扩张血管，帮助调节血压。