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儿童营养早餐食谱
补充说明：儿童营养早餐食谱
a******W 2014-07-01 21:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
儿童营养早餐可以包括鸡蛋、全麦面包、牛奶、新鲜水果和低脂酸奶。需要注意的是，虽然这些食物富含营养且有益健康，但并不能直接用于治疗疾病或解决特定问题。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素D等营养成分，可以为儿童提供必要的营养素。其中的卵磷脂有助于促进大脑发育。适量摄入鸡蛋可增强记忆力，但不宜过量，以免导致消化不良或胆固醇升高。
2.全麦面包
全麦面包富含膳食纤维和碳水化合物，能够帮助维持血糖稳定并提供持久的能量。适合用作儿童早餐的一部分。长期大量食用可能导致体重增加，因此应控制摄入量。
3.牛奶
牛奶是钙的良好来源，对于儿童骨骼生长至关重要。此外，它还含有维生素D，有助于身体吸收钙。但是，如果孩子对乳糖不耐受，则可能引起腹泻等问题。此时，可以选择无乳糖配方的牛奶或其他替代品。
4.新鲜水果
新鲜水果提供了天然的糖分和多种维生素，有益于身体健康。其含有的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基损伤。然而，某些水果如香蕉可能导致尿酸水平升高，所以有痛风史的孩子需限量食用。
5.低脂酸奶
低脂酸奶富含钙质及活性益生菌，能助于维护肠道健康。适合需要补充钙质且不想摄取过多脂肪的人群。若对乳制品过敏则不宜饮用。另外，糖尿病患者应注意选择不含额外糖分的产品。
建议在制定儿童营养早餐时，遵循均衡饮食原则，确保每餐都包含主食、蛋白质源以及适量蔬果。同时关注孩子的个人情况，如有特殊疾病史或食物过敏反应，应在医师指导下调整饮食。
2024-03-01 07:11
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
主食：小笼包2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）
小笼包
副食：白水蛋1个
小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）
汤羹：牛奶
2014-07-01 21:00
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