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脊椎压迫血管造成头晕怎么锻炼
补充说明：脊椎压迫血管造成头晕怎么锻炼
2014-07-02 00:16
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精选回答(3)
一般情况下，脊椎压迫血管造成头晕可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、引体向上法、游泳等方法进行锻炼。
1、飞燕式
取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解颈椎病带来的不适感。
2、仰卧保健法
患者取仰卧位，双下肢用枕头垫起，使腰部肌肉放松，然后头部、双上肢用力上抬，使颈部肌肉轻度紧张，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解颈椎病带来的不适感。
3、五点支撑法
取仰卧位，以头部、双肘及双足为支撑点，向上挺腹，使背部尽量后伸，尽量后伸，保持10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰背肌肉的紧张感。
4、引体向上法
取仰卧位，双手及双足为支撑点，向上挺腹，使背部尽量后伸，保持10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解颈椎病带来的不适感。
5、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够有效减轻颈椎部位的压力，还能够增强颈肩部肌肉的力量，对颈椎病的恢复有一定的好处。
患者在日常生活中也要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，不要过多吃辛辣、刺激、油腻的食物，不要抽烟、喝酒，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:42
举报你好，压迫血管会引起头晕脑供血不足症状。对症状有缓解效果的方法之一就是药物治疗。相关的药物有：止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)等。另外，有一些西药还可以帮助患者缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉等。虽然这些药物可以达到消除症状的作用，但是不能消除骨质增生。中药多为活血化瘀、舒筋通络之类功效的产品。建议还是要在医生指导下进一步活血通经络理疗治疗
2019-03-01 10:16
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任德广 副主任医师 北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
找医生
多考虑为颈椎病引起的症状，治疗颈椎病的方法有药物治疗、运动疗法、牵引治疗、手法按摩、推拿疗法、理疗、温热敷等，严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。建议您一定要到专业的骨科医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.生活中避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等。
2015-01-20 11:43
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医生回答(2)
脊椎压迫血管造成头晕可以通过平衡功能训练、核心稳定性训练、功能性训练等方法来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以避免潜在风险。
1.平衡功能训练
通过特定的身体姿势控制、视觉刺激和使用辅助设备来提高身体稳定性和协调性，通常在物理治疗师指导下进行。此措施有助于改善因眩晕引起的跌倒风险增加的问题。因为平衡功能训练可增强下肢肌肉力量和神经系统的反应速度，从而减少因头晕导致的不稳感。
2.核心稳定性训练
包括腹肌强化练习、背部伸展运动等，旨在加强躯干区域的核心肌群力量和稳定性。由于脊椎压迫血管引起头晕可能影响到身体平衡能力，因此这类针对性的训练可以帮助恢复并维持身体姿态，从而缓解相关不适。
3.功能性训练
此类训练涉及一系列针对日常活动的复杂运动模式，如上下楼梯、弯腰拾物等，旨在提高全身各关节及肌肉间的协调性。功能性训练有助于提升患者的整体活动度及生活质量；对于存在脊柱病变引发循环障碍所致之眩晕具有积极作用。
在开始任何锻炼计划之前，应先咨询专业医疗人员以确保安全性。同时，建议采取适量渐进的原则逐步增加运动强度，以免过度劳累而加重病情。
2024-02-25 12:32
举报你好，颈椎病又称颈椎综合征,中医认为本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，消肿止痛，大量临床实践证明以上药物配合使用有非常独到的治疗作用，许多患者治愈后不复发。采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，治愈后不复发，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活，奇效实用，省钱方便。
2014-07-02 00:16
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
