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吃什么能长高相关产品
补充说明：吃什么能长高相关产品
a******W 2014-07-03 12:29
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
虽然吃牛奶、鸡蛋、牛肉、虾、黑芝麻等食物可能有助于促进身高增长，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗矮小症。如果担心身高发育问题，建议及时就医并接受专业的生长评估和治疗指导。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有助于促进生长发育。长期适量饮用可增加骨骼密度，辅助身高增长。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质及多种氨基酸，是合成组织蛋白的原料，可以为人体提供能量，促进新陈代谢。有利于细胞更新，从而达到长高的目的。
3.牛肉
牛肉富含肌氨酸，可有效补充三磷酸腺苷，增强肌肉力量，提高爆发力。适当食用可使身体强壮，对长高有一定的帮助作用。
4.虾
虾肉中含有人体所需的微量元素，如锌、镁等，这些物质能够参与机体的新陈代谢，维持机体正常运作。还可以促进骨骼的生长发育，进而起到一定的长高效果。
5.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，对于肝肾不足所致的头晕眼花、须发早白等症状有一定的缓解作用。经常吃黑芝麻还能促进黑色素形成，使头发变黑，同时也可以滋养皮肤，使皮肤变得光滑有弹性。
建议保持均衡饮食，避免过度依赖单一食物来实现身高增长。此外，适当的运动锻炼也有助于促进生长激素分泌，如跳绳、打篮球等。
2024-03-17 14:51
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
对于吃什么水果能长高这个问题你一定要引起注意，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。目前并没有可以特别促进长高的水果，因为多数水果都富含糖份，糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。主要还是要吃富含蛋白质的营养饮食。以上是我对吃什么水果能长高这个问题的解答，希望对你有所帮助。
2014-07-03 12:29
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