发病时间：不清楚
夫妻备孕饮食注意事项
补充说明：夫妻备孕饮食注意事项
a******W 2014-07-09 09:21
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
夫妻双方在备孕期间可以适量食用燕麦、鸡蛋、菠菜、西兰花、三文鱼等富含营养的食物，但需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接用于治疗不孕不育等问题。若存在相关问题，建议及时就医进行检查和治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少便秘的发生。对于备孕期间容易出现便秘的女性来说，适当吃燕麦可以起到润肠通便的作用。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升速度，有助于维持正常的新陈代谢水平，进而辅助控制体重。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可为身体提供必要的能量支持，有利于提高生育能力。但需注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高或其他健康风险。
3.菠菜
菠菜中含铁丰富，对预防缺铁性贫血有积极作用，从而增强体质，利于受孕及孕期母婴健康。但不宜过量食用，以免引起消化不良或加重肾脏负担等问题。
4.西兰花
西兰花含有多种维生素和矿物质，如维生素C、叶酸等，这些成分对于生殖系统的健康至关重要。研究显示，缺乏叶酸可能会影响精子质量，增加不孕不育的风险。因此，准备怀孕的夫妇可以通过摄取足够的叶酸来改善其生育能力。
5.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有抗炎作用，可以帮助调节子宫内膜环境，提高着床成功率。Omega-3还有助于降低血压和改善血液循环，从而减少妊娠期并发症的发生率。
建议双方在备孕期间均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以确保获得足够的营养素。同时，保持适度的身体活动，如散步、瑜伽等，有助于提高生育能力和身体健康。
2024-03-14 12:26
举报相关问题
医生回答(1)
孕前三个月 ◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 ◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 ◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 ◎夫妻都不能抽烟。 ◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
2014-07-09 09:21
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
