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吃什么调内分泌失调
补充说明：吃什么调内分泌失调
a******W 2014-07-14 20:09
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精选回答(1)
内分泌失调是现代人常见的健康问题之一，可以通过调整饮食来帮助调节。内分泌系统负责调节人体的多种生理功能，而饮食中的某些成分可以帮助平衡激素水平。
我们需要了解内分泌失调的原因。内分泌失调可能是由于生活方式、饮食习惯、压力水平或遗传因素等多种因素共同作用的结果。饮食中的某些营养素，如维生素、矿物质和植物化学物质，可以影响激素的合成、释放和代谢，从而帮助调节内分泌系统。
在饮食中加入富含维生素B的食物，如全谷物、坚果和绿叶蔬菜，可以帮助调节神经系统功能，从而影响内分泌系统的平衡。富含维生素E的食物，如坚果、种子和绿叶蔬菜，具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，从而支持内分泌系统的健康。摄入足够的蛋白质和健康脂肪，如鱼油和亚麻籽油，可以帮助维持激素的正常合成和功能。
为了更好地调节内分泌失调，建议日常饮食中增加富含维生素B和维生素E的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜和种子。同时，保持适量的蛋白质和健康脂肪摄入，有助于维持激素的正常合成和功能。保持规律的饮食习惯，避免过度摄入糖分和加工食品，有助于维持内分泌系统的平衡。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素B和维生素E的食物摄入。
2. 保持适量的蛋白质和健康脂肪摄入。
3. 规律饮食，避免过度摄入糖分和加工食品。
2025-11-28 12:20
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医生回答(1)
调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
2014-07-14 20:09
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
常见检查：
就诊科室：内科、内分泌
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
