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怎样预防脱发问题
补充说明：怎样预防脱发问题
a******W 2014-07-17 14:26
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医生回答(2)
脱发是许多人都会遇到的问题，可以通过改善生活习惯和饮食结构来预防脱发。
脱发与遗传、荷尔蒙水平、营养状况以及头皮健康等多种因素有关。头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期，当休止期的毛囊比例增加时，就会出现脱发现象。保持头皮健康和促进毛囊正常生长是预防脱发的关键。
改善生活习惯和饮食结构对于预防脱发同样重要。保持充足的睡眠、减少精神压力、避免频繁使用化学染发剂等，都有助于减少脱发的发生。同时，合理的饮食结构能够提供足够的营养，促进头发生长。例如，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素A、B群、C、E以及铁、锌等微量元素，都是促进头发生长的重要因素。
【生活小贴士：】
1. 保持充足的睡眠，避免熬夜。
2. 减少精神压力，保持良好的心态。
3. 增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
4. 避免频繁使用化学染发剂，减少对头皮的刺激。
2025-09-24 10:08
举报您好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。
要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2014-07-17 14:26
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
