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高三学生失眠该怎么办
补充说明：高三学生失眠该怎么办
2014-07-26 05:41
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精选回答(2)
高三学生失眠可能与压力过大、饮食不当、作息不规律等原因有关，建议可以通过日常护理、一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、日常护理
建议患者可以在睡觉前适当使用热水泡脚，也可以适当喝温热的牛奶，可以提高睡眠质量，在一定程度上可以缓解失眠的情况。同时，患者也可以适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、一般治疗
建议患者可以适当调整作息时间，保持早睡早起的良好作息习惯，也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以提高机体免疫力，在一定程度上也可以改善失眠的情况。
3、药物治疗
如果日常护理与一般治疗的效果不佳，患者可以在医生指导下服用枣仁安神液、安神补脑液等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱服用柏子养心丸、安神补脑液等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。如果失眠的情况比较严重，建议患者及时就医，避免延误病情。
2023-07-22 07:38
举报你好，根据你的咨询，最好不要饮酒来助睡眠，处理；一是少考虑问题，二是多运动，劳逸结合就可以了。
2014-07-26 06:32
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