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为没发生的事感到担心害怕甚至紧张,医生,

发病时间:不清楚

为没发生的事感到担心害怕甚至紧张,医生,

补充说明:为没发生的事感到担心害怕甚至紧张,医生,

a******S 2014-07-28 21:24

担心害怕 紧张 不自信 焦虑 自责 压抑

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精选回答(1)

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

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你所描述的这样的心态,属于焦虑情绪问题。从父母到同事,看来你总是无法直接表达自己内心的真实感受,比如愤怒,厌恶,委屈等等,于是这些内心的真实体验就只有通过更加曲折的方式寻求宣泄。比如担心,不安,焦虑,自责,内疚等等。---其实,我们和亲人,朋友,以及其它人际关系中总会有各种内心体验,爱恨情仇交织才是真实的心理状态。过度压抑自己某些感受,过度贬低和否定自己,都会让身心变得很紧张。学着去感受和表达自己,多些渠道疏导情绪,接纳真实的自己,才能相信自己值得被爱,被尊重。

2014-07-29 21:33

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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