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皮下脂肪与内脏脂肪
补充说明：皮下脂肪与内脏脂肪
a******W 2014-08-02 20:15
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皮下脂肪位于皮肤下方，捏起来软软的，主要储存能量、保暖；内脏脂肪包裹在器官周围，看不见摸不着，过量则与代谢问题相关。两者比例因人而异，受遗传、饮食和运动影响。腰围增大常提示内脏脂肪可能偏高，但个体差异明显，需结合专业评估。日常关注均衡饮食与规律活动，定期体检有助于了解身体变化，不必过度焦虑单一体脂数据。
2026-05-20 01:11
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体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率(即BMI，身高除以体重的平方值)来判定，不过此种方法容易忽略了人体脂肪之多寡。因此，要判断一个人真正的肥胖程度，除了用BMI做参考指标外，另外还必须要检测体脂肪率，这样所得出来的结果才会比较客观。
