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频繁手淫吃什么好
补充说明：频繁手淫吃什么好
a******W 2014-08-02 23:22
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
频繁手淫可以通过食用牡蛎、鸡蛋、牛肉、南瓜籽、核桃等食物来补充营养，但并不能直接治疗频繁手淫的情况。频繁手淫可能会导致生殖系统健康问题，建议患者及时就医进行专业评估和治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是合成睾酮的重要原料。因此，对于存在频繁手淫困扰的人群而言，适当补充锌元素有助于改善相关情况。锌参与多种生理过程，包括生殖器官发育、精子生成以及免疫系统的正常功能。适量摄入牡蛎可促进精液质量提高及增强免疫力。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，进而辅助改善频繁手淫的情况。蛋白质是细胞结构的主要组成部分，对维持机体健康至关重要。每天吃一个鸡蛋可以帮助维持肌肉强度和身体恢复能力。
3.牛肉
牛肉中含有的肌氨酸有助于增加力量和耐力，从而减少因频繁手淫导致的身体疲劳。肌氨酸是帮助身体产生能量的关键分子，在度运动中起到重要作用。经常食用牛肉能够支持日常活动并提升精力水平。
4.南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，能有效缓解频繁手淫引起的炎症反应。欧米伽-3脂肪酸对心血管系统有益，可降低血压和血脂水平。适当食用南瓜籽可预防相关疾病的发生。
5.核桃
核桃中含有亚麻酸，其代谢产物抑制5-羟色胺再摄取，使大脑释放更多的神经递质，使人感到愉悦，从而减轻频繁手淫带来的心理压力。亚麻酸是必需脂肪酸之一，能够调节血脂水平，预防心血管疾病。适量食用核桃有利于身体健康。
频繁手淫可能导致性功能障碍等问题，建议调整饮食的同时配合规律的生活习惯，如早睡早起等。若症状持续不改善或影响日常生活，应及时就医进行心理咨询或药物治疗。
2024-03-11 06:20
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫可以缓解性压力啊.也不要因此自卑啊.
2014-08-02 23:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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