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腰臀围比值多少较好

发病时间:不清楚

腰臀围比值多少较好

补充说明:腰臀围比值多少较好

2014-08-05 21:31

腹部 营养不良 西红柿 苹果

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精选回答(2)

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

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腰臀围比值,一般建议男性控制在0.90以下、女性控制在0.85以下相对理想;若接近或超过这一范围,需关注腹部脂肪堆积带来的健康风险。该比值反映脂肪分布,比单纯体重更能提示代谢负担。测量时保持自然站立、平稳呼吸,用软尺绕腰部最细处和臀部最宽处读取。不同年龄、体型人群存在个体差异,数值略高不代表一定患病,可结合腰围、体脂和日常状态综合判断。若持续偏高,建议逐步调整饮食与运动,并定期体检,以温和、可持续的方式维护健康。

2026-06-26 14:10

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苏长海 副主任医师 兴化市第二人民医院

擅长:熟练掌握普外科、泌尿外科常见病及各种肿瘤的诊断及手术治疗,对膀胱、前列腺、男女生殖系统疾病以及性功能、排尿功能异常的诊治有专门研究

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你好:腰围的测量方法:经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。臀围的测量:臀部向后最突出部位的水平围长,用软尺测量。两者的测量结果,以腰转除以臀围就是你所要的腰臀比。

2018-04-10 14:15

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医生回答(2)

霍思瑜 主治医师 三甲

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用一个卷尺,测量你的腰围,然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后,用你的腰围除以你的臀围,就得到了你的腰臀比例。

2014-08-05 21:31

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姚李成 主治医师 三甲

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如果是女性,理想的腰臀比例大约在0.67~0.80之间,如果是男性,这一比例大约在0.85~0.95之间。

2014-08-05 21:31

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疾病百科

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•营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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