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心境修养
补充说明：心境修养
a******W 2014-08-07 15:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心境修养可以通过静坐冥想、音乐疗法、芳香疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.静坐冥想
选择安静舒适的环境，采取正襟端坐的姿势，闭上双眼，专注于呼吸或其他身体感受，每天练习一定时间。静坐冥想有助于提高自我意识，减轻压力和焦虑，改善情绪状态，对缓解抑郁、焦虑等心理问题有益。
2.音乐疗法
通过聆听或演奏特定类型的音乐来放松心情，通常在专业指导下进行，疗程因个体差异而异。音乐能够调节人的情感反应，促进身心互动，有助于释放负面情绪并提升积极情感体验，适用于改善各种心理健康问题。
3.芳香疗法
利用植物精油经吸入、按摩等方式作用于人体，一般由执业芳疗师指导使用，疗程长短不一。芳香疗法旨在借助香氛对人体神经系统的影响来舒缓压力、调整情绪，对于缓解紧张、焦虑等情况有积极作用。
在日常生活中，建议保持均衡饮食，如增加深海鱼、坚果类食物的摄入量，以补充大脑所需的营养物质，也有助于维持良好的心理状态。
2024-03-09 06:27
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医生回答(1)
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1、心血管疾病,如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗
