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爱失眠，要睡很久才会睡着

发病时间：最近一个星期

爱失眠，要睡很久才会睡着

补充说明：爱失眠，要睡很久才会睡着

a******S 2014-08-07 21:11

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张周颖医师解放军一六三医院

擅长：内分泌疾病等内科疾病

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您好，失眠可能是精神压力过大造成，放松自己，睡前不要动太多脑筋，否则造成神经兴奋也会失眠，还可以尝试睡前适量运动，仰卧起坐做到将要出汗但没出汗的程度，睡前泡热水脚，多吃干桂圆。希望可以帮助到您。

2014-08-07 21:15

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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