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小儿睡眠不好是什么原因
补充说明：小儿睡眠不好是什么原因
a******W 2014-08-09 21:10
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
小儿睡眠不好可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、过度疲劳或睡前兴奋导致的，这些因素都可能导致孩子入睡困难或睡眠质量下降。如果症状持续不改善，建议咨询儿科医生以确定适当的治疗方案。
1.缺钙
缺钙会影响神经肌肉的正常功能，导致夜间肌肉痉挛和不适感，从而影响睡眠质量。可通过补充钙质和维生素D来改善，如遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.维生素D缺乏
维生素D缺乏会导致体内钙磷代谢紊乱，引起生长迟缓、骨骼畸形等问题，进而影响睡眠。可适当晒太阳以促进自身合成维生素D，必要时也可遵照医生的意见服用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、频繁醒来或早醒等情况，这些都可能导致孩子睡眠不佳。可以尝试建立规律作息时间表，减少白天小憩时间，有助于改善睡眠状况。
4.过度疲劳
如果小孩白天过于劳累，可能会导致大脑皮层细胞处于持续活跃状态，从而出现晚上睡不好的现象。针对这种情况，家长应注意调整孩子的日常活动强度和频率，使其劳逸结合。
5.睡前兴奋
睡前兴奋可能是因为小孩玩得过于激动或者接触到刺激性内容，导致大脑皮层未得到充分休息而难以入眠。建议睡前安排轻松愉快的活动，如亲子阅读等，帮助孩子放松心情，提高入睡效率。
此外，建议定期带孩子到医院进行微量元素检测以及骨密度测定等相关检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-26 10:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
