发病时间：不清楚
心理有恐惧感
补充说明：心理有恐惧感
a******W 2014-08-10 12:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理有恐惧感可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持团体治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排面对面或在线会话，由专业心理医生引导患者表达内心感受并探索恐惧源，通常持续数周至数月。此方法有助于个体识别、理解和管理恐惧情绪，因为面对恐惧时，大脑会释放应激激素，导致心跳加快、呼吸急促和其他生理反应。这些反应可能会加剧恐惧感，使其难以控制。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及一系列技术和策略，旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯，通常需要一定时间周期。这种治疗方法可以帮助个体挑战不合理的想法和信念，从而减少因错误想法而产生的焦虑和恐惧。
3.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐接触他们所害怕的事物或情境的过程，在安全且逐步增加难度的情况下进行。这种方法可以帮助患者学会逐渐适应并克服他们的恐惧，因为它允许他们在可控的环境中练习应对恐惧触发因素。
4.支持团体治疗
支持团体治疗提供一个安全、匿名的空间，让患者分享自己的经历和感受，并从其他有类似困扰的人那里获得理解和支持。参加支持小组可以让患者感到被接纳和听到，这有助于减轻孤独感和压力，促进情感共鸣和互助。
建议患者在日常生活中保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以免影响心理健康。
2024-02-27 21:53
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医生回答(1)
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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