发病时间：不清楚
心烦不安
补充说明：心烦不安
a******W 2014-08-10 22:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心烦不安可以考虑通过放松训练、认知行为疗法、安神药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
放松训练通过引导患者练习深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来缓解紧张和焦虑感。此方法有助于降低交感神经系统的活动水平，从而减轻因压力导致的心烦不安。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生指导，在约定时间内完成一系列面谈及家庭作业。该疗法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减少由于不良想法引起的焦虑反应。
3.安神药物
安神药物包括苯二氮卓类、非苯二氮卓类等不同类型的镇静剂，需按医嘱规定时间服用。这些药物能够调节大脑内神经递质平衡状态，改善睡眠质量，进而缓解因失眠引起的心烦。
4.针灸治疗
针灸治疗需要由受过专业培训的中医师操作，在特定穴位上插入细针刺激。据信针灸可促进气血流通、调节内分泌系统功能紊乱等问题所致的心悸现象。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试音乐疗法、芳香疗法等方法来缓解心烦。同时，保持均衡饮食，适当增加镁元素摄入量也有助于改善情绪波动。
2024-02-23 16:53
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
可能是月经周期变化中,内分泌平衡失调,引起植物神经系统功能紊乱所致应加强体育锻炼..保持乐观情绪..克制自己的烦躁心情..在日常生活中处以劳逸结合..不要过分紧张..饮食清淡..多吃蔬菜水果.也可能是由于你的压力太大. 没有合适的宣泄途径.压抑了太久. 于是,心里就会烦躁噢.不要什么事都闷在心里，要发泄出来的
2014-08-10 22:02
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