发病时间：不清楚
治疗痔疮的瑜伽体位
补充说明：治疗痔疮的瑜伽体位
a******W 2014-08-12 22:46
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
治疗痔疮的瑜伽体位包括拱背坐姿、桥式、船式、三角式和下犬式。如果痔疮症状持续或加重，应避免进行这些体位并及时就医。
1.拱背坐姿
患者坐在脚跟上，弯曲脊柱，将双手放在膝盖上，保持几个呼吸。此姿势有助于增强核心肌群，减轻直肠静脉曲张引起的不适感。
2.桥式
患者仰卧于地面上，双脚靠近臀部，双臂置于身体两侧，掌心朝上；吸气时双腿屈膝并抬起臀部，呼气时缓慢放下。该动作能够促进血液循环，缓解肛门及周围区域的肿胀和疼痛。
3.船式
患者坐在地上，双腿向前伸直，然后慢慢提起小腿，使大腿与地面平行，同时尽量将上身前倾，双手抱住小腿。这个动作有利于加强腹部肌肉力量，改善便秘问题从而减轻痔核压力。
4.三角式
患者站立，双腿打开约一米宽，右脚向右侧展开90度角，左脚向内转动45度；双臂侧平举，手心向外，指尖向上；吸气，两臂左右平举；呼气，右臂向下伸展至右手握住右脚踝处，左臂向后上方延伸，眼睛看向左手手指尖。该动作可增加盆腔血流，减少痔疮发生概率。
5.下犬式
患者跪在地上，双手与肩同宽，双脚与髋同宽；双脚踩实地面，双手推地，手臂伸直；呼气，身体重心往下移，直至胸椎延展，头部放松下垂，额头点地。该动作能有效拉伸骨盆底肌肉，促进局部血液循环，从而预防痔疮的发生。
除上述瑜伽体位外，患者还可尝试腹股沟提升运动、深蹲运动等非手术治疗方法来辅助管理痔疮。日常生活中需注意保持良好的排便习惯，避免长时间久坐，以减少对肛周组织的压迫。
2024-01-30 10:56
举报相关问题
医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
你好，确诊了痔疮的具体病情后，要及时进行治疗，只有通过手术才能痊愈。同时饮食要注意禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。宜常吃易于消化、质地较软的食物。作息要规律，少熬夜。多做适宜的运动。
2014-08-12 22:46
举报向医生提问
痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
健康问答
