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新鲜蓝莓
补充说明：新鲜蓝莓
a******W 2014-08-13 11:35
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欧晨珞 主治医师 三甲
提问
新鲜蓝莓、覆盆子、蔓越莓、黑加仑以及草莓等水果含有丰富的抗氧化物质，适量食用可能对视力有益，但并不能直接起到治疗的作用。若存在眼部疾病或视力问题，建议及时就医接受专业治疗。
1.蓝莓
新鲜蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用。其能够清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。适量食用新鲜蓝莓可以增强皮肤弹性，改善肤色不均等问题。
2.覆盆子
覆盆子含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，有助于抵抗自由基对细胞的损害。经常食用覆盆子可促进血液循环，改善皮肤光泽度。
3.蔓越莓
蔓越莓中含有的原花青素和鞣酸等成分具有抗炎作用，能有效预防尿路感染的发生。适当摄入蔓越莓可以增加尿液中的抗菌能力，降低细菌侵入泌尿系统的风险。
4.黑加仑
黑加仑中含有多种有机酸和维生素C，这些物质被人体吸收后能提高身体免疫力。吃黑加仑还能为身体补充能量，缓解疲劳感。
5.草莓
草莓含有大量的膳食纤维以及果胶，这两种物质进入肠道以后会刺激胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外，草莓还具有生津止渴的功效，对于治疗咽喉肿痛有一定的帮助。
需要注意的是，虽然上述提及的所有水果都对人体健康有益，但过量摄入可能导致消化不良或血糖波动。因此，在享受美食的同时，请确保合理饮食并关注自身感受。
2023-12-28 05:38
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