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走路走的脚痛怎么办
补充说明：走路走的脚痛怎么办
a******W 2014-08-14 00:02
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精选回答(1)
走路走的脚痛可以考虑穿戴合适的鞋袜、按摩疗法、足底筋膜拉伸、抗炎药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.穿戴合适的鞋袜
选择合适尺码且具有良好支撑性的鞋子，配合适当厚度的袜子，以减轻行走时对足部的压力。适当鞋袜有助于缓解因不当压迫引起的足部不适，从而减少脚痛的发生。
2.按摩疗法
通过手法作用于肌肉、肌腱及韧带等软组织，改善血液循环和代谢状态。促进局部乳酸代谢，缓解因长时间站立或步行造成的肌肉劳损所致的脚痛。
3.足底筋膜拉伸
采取一系列伸展动作如蝴蝶式、坐位前屈等，在专业人士指导下每日完成。此方法可增加柔韧性并放松紧张的足底筋膜，对于预防及缓解由其紧张引发的脚后跟疼痛有益处。
4.抗炎药物治疗
口服非甾体类消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱服用一定周期。这类药物具有解热镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成而发挥止痛作用。
针对脚痛症状，应避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，以减少足部压力。若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医检查，以便排除潜在的足部疾病如拇外翻等可能存在的风险。
2024-02-02 14:33
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医生回答(1)
您好，根据你的描述，首先考虑是平时锻炼较少，然后再就是鞋子不合脚，如高跟鞋，其他情况就是扁平足的情况，这个长时间步行后，脚底板也会疼痛。平时注意穿合适的鞋子，另外就是平时适当的多参加锻炼，如果是有扁平足，一定要穿合适的鞋子，不要穿高跟鞋，一般不需要特殊的治疗。
2014-08-14 00:02
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足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
