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脾虚肥胖如何减肥
补充说明：脾虚肥胖如何减肥
a******W 2014-08-23 16:43
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精选回答(1)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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脾虚肥胖的患者一般可以通过饮食调理、适当运动、针灸、拔罐、药物治疗等方式进行减肥。
1、饮食调理
脾虚是导致肥胖的重要原因，患者要注意调整饮食结构，建议低盐、低脂饮食，可以适当多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、薏米、红豆等。同时，患者还要注意控制饮食量，避免暴饮暴食。
2、适当运动
适当进行运动锻炼也可以起到减肥的作用。建议患者可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式进行体育锻炼，有助于促进体内脂肪的消耗。
3、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸进行治疗，可以选择足三里、中脘、天枢、脾俞等穴位，促进体内血液循环，调理脾胃，改善脾虚肥胖的情况。
4、拔罐
拔罐是一种中医治疗方法，通过将罐内的气体排出，使局部皮肤出现瘀血，达到通经活络、行气活血的作用，也可以促进体内湿气的排出，从而达到减肥的效果。
5、药物治疗
如果患者经过饮食调理、适当运动等方式进行调理后，效果不明显，也可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行治疗。
需要注意的是，上述方式均需要在医生指导下进行，避免盲目自行操作，以免引起不适症状。
2018-03-28 08:44
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医生回答(2)
脾虚肥胖可通过饮食疗法调整、运动疗法、中药调理、针灸疗法等方法来改善。如果体重控制不佳或症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果及粗粮比例，并制定合理的进食计划。通过优化饮食结构可减轻脾脏负担，改善消化吸收功能，间接促进脂肪代谢，从而辅助减肥。
2.运动疗法
运动疗法涉及选择适合脾虚者的低强度有氧运动如散步、太极，并制定逐步增加运动量的计划。适量运动有助于提高身体新陈代谢率，消耗多余脂肪，同时增强脾胃运化功能，对缓解脾虚引起的体重增加有益。
3.中药调理
中药调理需由中医师开具处方并指导服用，通常包含健脾消食、利水渗湿类药材如党参、茯苓等。中药可通过调节体内气血平衡、促进水液代谢来辅助治疗脾虚引起的水肿型肥胖。
4.针灸疗法
针灸疗法需要专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，可能需要连续数周才能见效。针灸能够调节内分泌系统，改善食欲不振和消化不良等问题，进而帮助控制体重。
针对脾虚引起的肥胖，应避免过度节食或剧烈运动，以免加重脾虚症状。建议患者定期进行体检，监测体重变化以及可能出现的相关并发症风险。
2024-03-23 00:19
举报脾虚肥胖建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!脾虚引起的肥胖就是靠饮食的，不能吃太刺激的东西，把自己的胃好好爱护，要规律饮食，如果想吃那些带胃的东西也要慢慢吃，总之就是吃健康的东西吧，慢慢改善，看中医也得让您食疗的，喝粥是特别好，养胃的，希望对你有点帮助。
2014-08-23 16:43
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
常见检查：
就诊科室：中医
