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胸部下垂怎样护理
补充说明：胸部下垂怎样护理
a******W 2014-08-23 21:11
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
胸部下垂可以通过胸罩支撑、胸部锻炼、营养补充和定期皮肤护理等方法进行护理。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医疗帮助。
1.胸罩支撑
选择合适的胸罩对胸部提供物理支撑，穿戴时间依据个人舒适度调整。通过提升和固定乳房位置来减少因重力引起的下垂现象，达到支持效果。
2.胸部锻炼
针对胸部肌肉开展有针对性的运动，如哑铃飞鸟、俯身夹胸等，建议一周至少三次。增强胸肌力量有助于提升并稳定乳房组织结构，从而缓解下垂问题。
3.营养补充
增加富含胶原蛋白及维生素C的食物摄入量，如猪蹄、鸡爪等；必要时可服用相关保健品。这些食物有助于促进皮肤弹性和修复损伤，对于预防及改善胸部下垂有积极作用。
4.定期皮肤护理
使用含有紧致成分的护肤品，并按说明书指导进行面部按摩。这些产品能够滋养肌肤、提高其紧致度，配合手法操作能更好地发挥功效。
此外，保持良好的睡眠姿势也有助于减轻胸部下垂的症状。建议采取侧卧位入睡，避免长时间压迫胸部，以减少对乳腺组织的影响。
2024-03-01 17:37
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
保健按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米.4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.
2014-08-23 21:11
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胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。 因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病： 乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查：
就诊科室：妇科
