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胸部下垂做什么运动好
补充说明：胸部下垂做什么运动好
a******W 2014-08-23 21:40
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精选回答(1)
你好，一般情况下是可以做手术改善的，相对来说效果还可以，胸部整形手术是比较常见的整形手术，胸部整形手术效果是有多方面的因素决定的，其中最重要的就是医院的选择。要进行手术一定要到专业的正规医院。根据求美者自身条件和要求选择合适的方式。
2014-08-23 21:40
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医生回答(1)
胸部下垂可以做一些有利于胸部健康的运动，比如扩胸运动、俯卧撑、引体向上、平板支撑等，能够辅助改善胸部下垂的情况。
1、扩胸运动
扩胸运动能够使胸部肌肉得到拉伸，从而改善胸部下垂的情况，而且还能够增强胸部的弹性，可以选择合适的扩胸运动，需要长期坚持。
2、俯卧撑
俯卧撑属于一种有氧运动，能够锻炼胸部的肌肉，还能够促进胸部的发育，可以改善胸部下垂的情况。
3、引体向上
引体向上是一种常见的运动，能够锻炼背部肌肉，还可以促进身体的新陈代谢，能够改善胸部下垂的情况。
4、平板支撑
平板支撑可以锻炼腹部的肌肉，能够增强腹部肌肉的力量，还可以促进胸部的发育，有助于改善胸部下垂的情况。
5、手术
如果患者胸部下垂的情况比较严重，通过上述运动的方式，效果可能不是特别理想，可以到正规医院的整形科，通过自体脂肪填充、假体隆胸等手术方式进行改善。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼等，从而为身体补充所需要的营养。
2014-08-23 21:40
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胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。 因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病： 乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查：
就诊科室：妇科
