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引体向上体重
补充说明：引体向上体重
a******W 2014-08-28 20:58
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精选回答(1)
在没有佩戴负重的情况下完成10个引体向上表明有一定的上肢肌力。
引体向上主要锻炼背阔肌、斜方肌等背部肌群以及肱二头肌、三角肌前束等上肢肌群。通过自身重量的拉力作用于这些肌群，可以增强其力量。若能轻松完成10次引体向上，则表示个体具备一定的上肢肌力。
如果体重较轻且身体脂肪含量较低，可能需要更多的肌肉量才能完成10个引体向上。这主要是因为体重与完成引体向上的难度成反比关系，即体重越轻，完成引体向上的难度越大。
需要注意的是，在进行引体向上训练时，应确保技术正确以减少风险，并逐渐增加次数和组数以提高肌肉耐力。同时，饮食中适量摄入蛋白质有助于支持肌肉生长和修复。
2024-03-13 07:46
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医生回答(1)
对于引体向上的好处这个问题你一定要了解重视，关于你请问的引体向上的好处这个问题为你解答如下：引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。引体向上是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做的多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。 比如：双手向上（正握反握都可）握住单杠悬垂 ，用力将上臂弯曲，将自己的身体拉高，尽量使头部超过横杠，然后自然下垂，如此反复。
2014-08-28 20:58
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
